Kodėl vitaminas D yra svarbus?

Vitaminas D yra reikalingas kalciui ir fosforui įsisavinti. Jeigu vitamino D trūksta, sumažėja kalcio pasisavinimas ir nusėdimas į kaulus bei kaulų audinių atsinaujinimas. Kitais žodžiais tariant, vitaminas D skatina organizme perteklinio kalcio perkėlimą į kaulus.

Jeigu organizmui trūksta vitamino D, kalcis pradeda nusėsti kraujagyslėse, kur jis gali pradėti skatinti aterosklerozės atsiradimą. Ypatingai vitaminas D yra svarbus vaikams ir jaunuoliams, kurių kaulai vystosi greitai. Jis yra sveiko ir tvirto skeleto pagrindas ir vyresniame amžiuje. Jeigu trūksta D vitamino, iš papildomo kalcio vartojimo yra mažai naudos.

Vitamino D reikia:

• Normaliam vaikų augimui, nes esant jo trūkumui, kaulai ir dantys tinkamai nesimineralizuoja,

• Jis dalyvauja enzimų sintezėje gleivinėje, kurie aktyviai perkelia esamą kalcį,

• Palaiko normalų širdies darbą ir kraujo krešumą,

• Palaiko stabilų nervų sistemos ir kraujo spaudimą,

• Padeda normaliai veikti imuninei sistemai,

• Dalyvauja ląstelių dalinimosi procese,

• Reikalingas normaliai raumenų veiklai.